Vídeo – 4 Chutes: Tutorial Objetivo

 

Vídeo que achei bem interessante com tutorial de quatro chutes de kung fu. O instrutor apresenta o chute frontal, o peito do pé, o gancho com a perna da frente e pequeno avanço da perna de trás e o faca do pé também com a perna da frente. Ele faz a ótima recomendação de treino pausado dos chutes (com uma permanência maior na postura) como forma de fortalecer as cadeias musculares utilizadas. Treino simples e eficiente.

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